Veja as vantagens de não contar calorias em uma dieta

By | julho 15, 2015

dietaPara que sua dieta seja feita de forma adequada, o importante não é cortar todas as calorias de sua alimentação diária, o ideal é medir a qualidade dos alimentos que você consome, tendo um cardápio saboroso, no entanto alimentos saudáveis. Veja as vantagens de não contar calorias em uma dieta.

Para que sua alimentação permaneça corretamente, é importante manter o controle e não comer nada além do que esteja sugerido no cardápio, ficando sempre atento ao intervalo médio entre uma refeição e outra e lembrar-se de sempre se manter hidratada durante os intervalos.

Sempre observe a qualidade dos alimentos que você está consumindo, atentando que nutrientes e calorias devem ser ingeridos de forma fracionada ao longo do dia. Comer apenas proteínas é um grande risco à sua saúde, portanto em sua dieta deve conter quantidades corretas de outros nutrientes, como fibras, minerais e vitaminas, que são necessárias para o ganho muscular.

Se você faz uma dieta balanceada atrelada a algum tipo de atividade física, procure se alimentar corretamente para a atividade para manter a energia durante o treino.  Com uma alimentação correta, fica mais fácil queimar as calorias que seu corpo já ingeriu.

Ressaltamos que cada pessoa tem um gasto calórico mediante o peso, idade e atividade física, engordando quando consome uma quantidade calórica maior do que a que gasta.

A dieta dos pontos é super indicada para perder peso sem contar calorias, além de ser flexível ao estilo de vida da pessoa. Procure um nutricionista que possa lhe da às devidas orientações para que sua dieta seja adequada à sua rotina e aos seus gostos pessoais. O acompanhamento de um nutricionista é sempre importante nesses casos.

Tenha uma alimentação saudável e melhore sua qualidade de vida. Consulte o seu plano de saúde e encontre o nutricionista mais perto de você!

 

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